8h30 - 9h00 :

Accueil du groupe, consignes et présentation du déroulement de la journée

9h30 :

Arrivée sur le lieu de méditation : Prise de contact individuelle et initiation à la méditation

10h00 :

Petite collation de dame nature

10h30 :

Découverte des sens au contact de la nature

11h00 :

Première séance de méditation

11h15 :

Évaluation et ressenti

11h30 :

Exploration du site, rencontre et découverte des éléments naturels (empruntes, présences animales saisonnières, végétation, ...)

12h30 :

Repas de midi (selon les choix à présenter)

13h00 :

Digestion et histoire contée

14h00 :

Deuxième séance de méditation avec un élément neutre de la nature (méditation avec les arbres (le vieux chêne me confie son histoire))

14h15 :

Évaluation du ressenti individuel

14h30 :

Activités en relation avec la nature

15h30 :

Goûter

16h00 :

Troisième séance de méditation

16h30 :

Impression partagée de la rencontre et remise personnelle du diplôme d’initiation à la découverte de dame nature